Lente: De eerste 1000 dagen

• april / 2025

De eerste duizend dagen worden geteld vanaf het moment van de bevruchting tot de tweede verjaardag. Deze dagen zijn bepalend voor de rest van ons leven. In geen enkele periode worden er meer biologische mijlpalen gehaald. Deze periode van snelle fysieke groei en versnelde mentale ontwikkeling bieden een unieke kans om een leven lang gezondheid en intelligentie op te bouwen. Hier moet je het de rest van je leven mee doen. Hoe beter die basis is, hoe groter de kans op een gezond leven.

Wat een gezond leven is, vult iedereen gedurende zijn leven op zijn eigen unieke manier in. Er zijn allerlei programma’s of lifestyle “coaches” die je kunnen begeleiden om gezond te blijven. Soms heb je “professionele” zorg nodig om gezond te worden. Wat ik mij als moeder én zorgverlener afvraag is waarom alles binnen de “professionele” zorg door een medische of wetenschappelijke bril moet worden bekeken. Zeker gedurende die eerste 1000 dagen. Waar zijn we in de “professionele” zorg gestopt om te luisteren naar de zorgvraag van patiënten en hun ouders? Standaardisatie of generalisatie van zorg lijkt me onmogelijk als de ontwikkeling van iedereen die eerste 1000 dagen zo anders is.

Laatst was er een zorgvraag van zowel mens en dier. Een autistisch meisje, had een hulphond nodig om de behandeling te ondergaan. Nu weet de dierenarts absoluut meer van honden dan ik, maar als mens en dier een synergie hebben wie ben ik dan om niet buiten de kaders mee te denken. Deze grote hond mocht ook mee op de stoel, waardoor ik nog nooit zoveel haren van een “patiënt” heb zien afkomen. Ik heb ook nog nooit zoveel verschillende soorten voeding na behandelingen voorbij zien komen. Van bananen, tot chocola, van zelfgemaakte smoothies tot borstvoedingsijsjes. Ouders weten wat werkt voor hun kind. Zij kennen hun kind al beter in de eerste paar dagen dan wij medici in een uurtje van hun leven. Ik pleit om in de (professionele) zorg door een menselijke bril te gaan kijken i.p.v. door een medische bril. Niet alleen gedurende die eerste 1000 dagen, maar tijdens het hele leven!

Winter: Een frisse blik!

• januari / 2025

Het is 2025 en lekker fris buiten. Het jaar is begonnen met winterse buien. Meer dan 10 jaar geleden is de Tongriem Kliniek begonnen. Met frisse moed, maar vooral met een lange adem heeft de Kliniek zijn huidige vorm aangenomen. “Wijsheid komt met winters” aldus Oscar Wilde. Er is nu sprake van een multidisciplinaire samenwerking met een frisse blik op de geneeskunde, tandheelkunde en andere zorg disciplines.  Dit jaar wordt het niet terugblikken, maar de blik vooruit én op veel frisse lucht!

Buiten een luchtje scheppen zorgt voor frisse lucht. Die lucht, ofwel zuurstof (O2 ) hoort het lichaam binnen te komen via onze neus. De lucht wordt daar gefilterd en verwarmd en zorgt voor een betere balans tussen koolstofdioxide en zuurstof in je cellen. Deze O2/CO2 verhouding blijkt bij neusademhalers veel optimaler te zijn, waardoor het immuunsysteem krachtig ondersteund wordt. Tevens heeft de neusademhaling een positieve invloed op je lichaamshouding, je gemoedstoestand, je bloeddruk en hartslag. Heel fijn tijdens de winterblues.

Mensen die door hun neus ademhalen krijgen ongeveer 60% meer zuurstof binnen dan mensen die door hun mond ademhalen. Mensen die ’s nachts door hun mond ademen, kunnen eerder last hebben van snurken en slaapapneu, wat kan leiden tot slaapstoornissen en vermoeidheid overdag. Genoeg reden om je mond dicht te houden tijdens onze (winter)slaap. Het komt ook vast niet uit de lucht vallen, dat neusademhaling onze mondgezondheid verbetert. Mondademhaling kan leiden tot een drogere mond wat het risico op tandbederf (cariës) en tandvleesontstekingen kan verhogen.  

Ademen is het eerste en laatste wat we doen in ons leven en gaat dus niet tussen neus en lippen door. Let in het kader van de goede voornemens er maar eens op hoe je ademt en waar je tong zich dan bevindt. Kan die tong goed naar het gehemelte toe bewegen om die mond gesloten te houden? Wij zullen hierover onze mond en een “boekje” open doen het aankomende jaar….