Winter: Een frisse blik!

• januari / 2025

Het is 2025 en lekker fris buiten. Het jaar is begonnen met winterse buien. Meer dan 10 jaar geleden is de Tongriem Kliniek begonnen. Met frisse moed, maar vooral met een lange adem heeft de Kliniek zijn huidige vorm aangenomen. “Wijsheid komt met winters” aldus Oscar Wilde. Er is nu sprake van een multidisciplinaire samenwerking met een frisse blik op de geneeskunde, tandheelkunde en andere zorg disciplines.  Dit jaar wordt het niet terugblikken, maar de blik vooruit én op veel frisse lucht!

Buiten een luchtje scheppen zorgt voor frisse lucht. Die lucht, ofwel zuurstof (O2 ) hoort het lichaam binnen te komen via onze neus. De lucht wordt daar gefilterd en verwarmd en zorgt voor een betere balans tussen koolstofdioxide en zuurstof in je cellen. Deze O2/CO2 verhouding blijkt bij neusademhalers veel optimaler te zijn, waardoor het immuunsysteem krachtig ondersteund wordt. Tevens heeft de neusademhaling een positieve invloed op je lichaamshouding, je gemoedstoestand, je bloeddruk en hartslag. Heel fijn tijdens de winterblues.

Mensen die door hun neus ademhalen krijgen ongeveer 60% meer zuurstof binnen dan mensen die door hun mond ademhalen. Mensen die ’s nachts door hun mond ademen, kunnen eerder last hebben van snurken en slaapapneu, wat kan leiden tot slaapstoornissen en vermoeidheid overdag. Genoeg reden om je mond dicht te houden tijdens onze (winter)slaap. Het komt ook vast niet uit de lucht vallen, dat neusademhaling onze mondgezondheid verbetert. Mondademhaling kan leiden tot een drogere mond wat het risico op tandbederf (cariës) en tandvleesontstekingen kan verhogen.  

Ademen is het eerste en laatste wat we doen in ons leven en gaat dus niet tussen neus en lippen door. Let in het kader van de goede voornemens er maar eens op hoe je ademt en waar je tong zich dan bevindt. Kan die tong goed naar het gehemelte toe bewegen om die mond gesloten te houden? Wij zullen hierover onze mond en een “boekje” open doen het aankomende jaar….